Новичок, первый курс. Просьба покритиковать (если по делу)

• 
  Любер о первом курсе...
  
• 
• Администратор
• 
• 2,281 сообщений

Отправлено 06 September 2014 - 03:12 AM

Честно сказать, о первом курсе мной написано ( ни в коей мере не претендую на истину в последней инстанции, просто частное мнение тренера) уже столько всего, что уже и не знаю что еще можно придумать и добавить. Тем не менее - вопросы о "лишении девственности" в плане АС задаются с завидной регулярностью. Списать это можно разве что на обычную лень, просто полистать форум - это ж какие физические затраты ))) Дабы неофиты не мучались, попробую в этом топике дать всю информацию...

Первый курс... Я всегда настаивал и продолжаю настаивать на том, что первый курс должен быть из одного препарата соло. Из чисто прикладных соображений - организмы у всех разные и могут реагировать на разные препараты АС тоже по разному. Какие-то из препаратов дадут вам максимальный эффект при практически полном отсутствии побочек, какие-то - одни побочки. А может статься так, что препарат не даст вам вообще ничего, причем оказаться таким "зиро" может то, что других атлетов буквально "разрывает". Как пример - метандростенолон: с одной стороны - это вроде как "хлеб культуриста", а с другой - знаю не одного, и даже не 5 атлетов, которые не получают от приема метана абсолютно ничего.... И лучше изначально разобраться с реакцией своего организма на те или иные сабжи, чем тупо сгруживать в стэки по 3-5 препаратов, ХЗ сколько из которых на вас работает, а за которые вы просто заплатитили деньги впустую... И разобраться с этим можно только попробовав каждый препарат по отдельности

Неоднократно писалось, что первый курс всегда дает мощный импульс к росту, независимо от того, что из препаратов вы использовали. Поэтому начинать "курсировать" я бы порекомендовал с препаратов "помягче", оставив "тяжелую артиллерию" на потом - чтобы сохранить динамику роста, не прибегая к заоблачным дозировкам. Если же начать первый курс следуя рекомендациям некогда "топового" сайта Спортфарма ( СФ) как тесто+дека+метан ( либо проп + мастерон+турик как недавно вычитал на ЖоФе), то все дальнейшие курсы превратятся просто линейное увеличение дозировок тестостерона и метана

Если бы я мог вернуться в свои 17 лет, то первый бы лоыт провел с оксандролоном - по 30-40 мг/день на 6 недель. Сделал бы паузу на те же 6 недель и потом запустил бы приму-инжект по 100 мг раз в 3 дня. Опять пауза и - орал-туринабол по 30-40 мг/день.... А потом бы сел, проанализировал результаты и по итогам крепко призадумался бы. Если организм очень вяло реагирует на АС + есть какие-то побочки даже от "мягких" препаратов, то стоит ли продолжать эксперименты дальше? Ведь соревновательный ББ однозначно не для вас. Нет, можно конечно путем титанических усилий и массированных вливаний в итоге дела пробиться в "призы" на чемпионате города - истратив на это несколько лет жизни, кучу нервов и денег. Вот только стоило ли оно того? Быть может имело смысл поискать себя в чем-то, что более подходит по природным задаткам вашему организму? И если вы - человек трезвомыслящий, то описанный мной вариант "первого курса" поможет в этой "самоидентификации", не нанеся никакого существенного вреда здоровью
Ну а если вам повезло и реакция организма оказалась мегапозитивной - вперед! Кто знает, быть может "Олимпия" покорится именно вам...
Единственное что - не спешите с мегадозировками, если прет с малого - соберите с этого малого все что можно собрать. Жмущих "за 200" всего на 3 таблетках метана и пропе через день я знаю немало ).

практики не имею, исходя из теории которую я успел прочитать- тесто добавь, анастразол добавь, оксану убери, вместо нее кломифен

Мне чуть меньше и стаж трень в 2 раза поболее, но ситуация похожа. Я прочел тонны отзывов по фарме и, если честно, до конца не уверен что соло турик - лучший выбор, хотя какраз гдето к году занятий был уверен, что первым курсом будет именно турик соло.
Во первых, его часто подделывают и шанс получить вместо турика метан пиздец как велик. Во-вторых, преп не такой уж и супербезвредный, он подавляет выработку своего теста, бьет (пусть и не сильно) по печени.
Итак взвесив все за и против, я решил что Проп+мастерон в минимальных дозах - лучший выбор, особенно, если цель - просто иметь хорошую фигуру.

ПС. Второй раз за 2 дня встречаю предложение оксаны вместо ПКТ, если честно не очень понимаю в чем суть... Стандартные Кломид + Трибулус + цинк как то более логичным видятся, хотя может есть какая то неведома хитрость конечно...

Если есть бабло, можно подключить ГР по 5 ЕД в день на протяжении всего курса и оставить после него еще на полтора-два месяца, поможет сохранить больше мяса, сам подумываю об этом.

Чувак, зачем тебе химло?

Я был в похожей ситуации - при таких же рабочих весах начал думать о химке. И я очень рад, что не срослось у меня с этим. Я пересмотрел питание, позанимался под присмотром тренера (МС пауэрлифтинг, МСМК по жиму и становой, и тд.) и нормально, все поперло. Без химии достиг ( на 1 раз) в жиме 110, становая 150, присед 130. Хвастаться пока не чем, но смысл, который я хочу донести до тебя - рано тебе еще.

Курсить можно только когда (все пункты вместе):
1. У тебя техника идеальная
2. Ты питаешься действительно правильно
3. У тебя со здоровьем всё ОК (анализы и УЗИ и тд.)
4. Ты понимаешь как работает гормональная система
5. Ты понимаешь зачем тебе химия.
Такое наступает только через пару лет серьезной работы "на сухую".

Так что моё мнение - тебе рано. Я считаю что и мне тоже рано :)

Тесто однозначно должно быть!
Напиши про лысую сволочь, очень интересно!!!

Ещё немного в натураху нужно покачать! Дабы не разочароваться

какой курс если 9 месяцев стаж тренировок?

Это пиздец, товрищи! Имея такие силовые и всего 9 месяцев в зале желать курсить.....сцуко, куда катится мир....ТС тебе ещё года полтора два надо насухую вштыривать, а у потом подумать о курсе!

"...боюсь только, что моей мотивации не хватит смотреть два года на себя в зеркало с минимальным прогрессом..." - с таким настроем автор, скорее всего, долго в зале не продержится. В итоге толку от всего сделанного, с химией или без, будет ноль, за исключением подорванного здоровья.
"...как только стал много есть - пошли в рост силовые и масса, прям заметно пошли, но и жир набирается очень сильно! И главное, конечно - очень это все медленно" - так быстро растут масса и силовые или медленно?

У меня был первый курс турик соло, очень тяжело на последних неделях, заканчивал на морально-волевых, настроение говно, апетит говно, все говно, на оксане соло та-же хуйня, больше не чего не пробывал, думаю в нашем возрасте тест необходим.

33 года норм возраст для курса. Стаж тут не играет никакого значения.
Я бы выбрал тест соло. Только выбери дозировки чуть выше терапевтических, ну например пропа 50мг через день.
В 33 уже обычно свой тест падает, особенно если есть лишний вес, так что ощутить преп сможешь быстро.
Только не бери у тренера в зале. 90% что я слышал историй, тренера всегда наёбывают, либо на деньги, либо на сам преп.
не поленись, и найди сам

Короче ТС делай так, если уж решил курсить: идёшь в зал и неделю , а лучше две пашешь там так, как будто на войну собираешься. Наутро после крайней трени бежишь сдавать анализы. Тест там по идее должен быть ниже плинтуса. С этими анализами идёшь к врачу и просишь рецепт/направление на ГЗТ. Дави на жалость и на то, что молод ещё и хочешь познать плотской любви , а не стоит. Если врач мужик - поведётся и даст тебе рецепт.Идёшь в аптеку и берёшь нормальный тест. Если же врач направит на повторные анализы, то всё время до их сдачи въё...ываешь в зале как Дориан Ятс в молодости. Дальше алгоритм тот же.

не прозанимался и года а уже за химию... бляяяять, тренер там твой дурак чтоль, хотя найти норм тренера сейчас это действительно проблема

В общем, пока решил так: курсить туриком соло, а при необходимости подключить тесто. Хочу понять сперва, как отреагирую на один препарат, а уж потом - как на другой, как на связку и т.д. Всем большое спасибо))

Мда... Посмотрели мои анализы в соответствующей ветке, и опустили по полной. Похоже, качком мне не быть. Ну, нет худа без добра. Может, оно и к лучшему))

Так ты курсить собираешься?