Присед (сам от себя не ожидал)

хорош.. и музончик как всегда зачот

Я вот смотря на присед, почему-то представляю как ты бросаешь штангу аля Кокляев, и она ко всем хуям улетает в стол с компом.

Молодец! Достойно уважения!!

Потому я никогда не делаю дома присед до отказа)

Молодец!Но мне показалось, что слегка носом клюёшь(

Не показалось, так и есть. Не могу никак штангу ниже положить.

досед присутствует? или чутка нет?

чутка недосед.

Учтем)

Почему же недосед? весьма отчетливо видно параллель. Но все же советовал бы приседать как можно глубже)

Ну согласен, но мне религия не позволяет) Только параллель)

Техника оччччччччччч хромает!!! А вес норм!!

босиком...

Мне одному кажется,что нельзя распрямлять колени в верхней точке?

К соседям

Отмаз ахуеньчик)))про религию!!
Аргумент бля неподкопаешься)))
Но босым канеш некомильфо,в шузах то удобней было бы.

с такой техникой не нужно ) хоть вес небольшой

мне кажется можно, но не резко

а чего плохого босиком?

Что с техникой?

За спиной не следишь совсем,вот что с техникой,у тебя спина очень вперед уходит когда встаешь, чрезмерная нагрузка на поясницу,с бедер нагрузка уходит.Вытягиваешь спиной

Да вроде как есть такая фишка. Спина сильнее, че поделать. Не говорю что это прям правильно, но тем не менее.

Народ посмотрел ролик не понял 1го, правильно фильм смотреть с конца в начало? Прогрессия нагрузок удивила...

Присед с большим весом босиком - глупое и опасное занятие. По следующим причинам:
1. Из-за отсутствия жесткой фиксации голенностопа увеличивается риск травмы;
2. Так как отсутствует каблук излишне нагружаются коленные и тазобедренные суставы. Именно по этой причине некоторые бодибилдеры подкладывают под пятки различные вещи;
3. Босая ступня на вставании (при переводе центра тяжести на носок) может банально "поползти", что приведет к сваливанию атлета и, соответственно, травме либо повреждениям.

Правильно смотреть, как идет. Есть еще много разных видов, волнообразно например. 130-100-130-100-130, можно и так.

Выписка из правил техники безопасности!!!Алелуя)))

отчетливо видно как колени ведет внутрь при вставании

Хороший присед, уверен в зале жопой в пол садишься как надо ) Какой собственный вес ?

А зачем? Вы тренируетесь с целью увеличения силы? Почему именно такая схема подбора весов?