Опять не мастер спорта.

Всем привет друзья!

Как я и писал в прошлых частях я готовился на кубок Хабаровского края по экипировочному пауэрлифтингу.



А в предыдущие выходные я туда и направился. Команда у нас была небольшая. 2 спортсмена и Тренер. И выступали мы оба в весовой категории до 74 кг. Поэтому направились на соревнования в день нашего выступления. В 9 утра выехали из нашего города и уже в 11:50 я стоял на весах. Где они показали 73.2 (опять передержал вес или перегорел). Стартовые веса я выбрал 245-170(167,5)-235. В жиме решил начать либо со 170 либо со 167,5. Окончательно определиться решил после разминки.

После взвешивания я покушал и отправился потихоньку разминаться. Выступал я в свой день рождения, но на помосте подарков не предвиделось. Забегая вперед скажу, что я получил своего первого барана. Довольно-таки позорного. Разбили нашу группу на 2 потока. 1 поток 59,66 кг и их было 5 человек. 2 поток 74 кг – 10 человек.

Разминку я закончил весом в 235. И через 15 минут я уже выходил на 245 на помост

Явный недосед 2к1 вес не взят.

Решили рискнуть с Тренером и пойти на 252,5

Подхожу к штанге, тяжело отхожу со штангой и неправильно закрепляюсь и ставлю ноги, получая кивок правой ногой вовнутрь и встаю. Опять недосед, опять 2к1 вес не взят

Вроде по ощущениям встаю не тяжело, но очкую досесть.

И на 3 подход оставляем те же 252,5. Собравшись я выхожу.

В этот раз у меня получилось неплохо закрепиться и поставить ноги. 3 белых вес взят. Встаю причем с запасом. Стояло бы в тот момент на штанге 260-262,5 я бы их думаю встал. Сейчас анализируя эти моменты понимаю, что из-за недоседов в первых подходах, сам у себя воровал динамику отбива комбеза. 252,5 личный соревновательный рекорд.

Так как времени на отдых не было, так как первый поток был всего 5 человек, я в прямом смысле слова бежал на разминку. Пришлось форсировать веса и уменьшать количество подходов. Получилось, что в майке я сделал всего 3 подхода, 130х2, 150х2, 165х1.

Но из-за спешки мы плохо протянули майку, и прожать я ее толком не успел. И на последнем разминочном подходе, я тяжело продавливая майку после срыва с груди теряю траектории и отправляю ее себе на челюсть. Так как с этим весом я всегда справлялся без особых проблем, то страхующего попросил только одного. После того как я ее выпулил с груди и отправил ее прямиком на себя. Страхующий успел ее подхватить, но уже в тот момент когда она была у меня на голове. В этот момент народ который стоял рядом, подбежал и поднял назад на стойки штангу. Скажу честно было больно, получил я именно в головку нижней челюсти. Первые минуты 2-3 я вообще не разговаривал, так как было больно открывать рот. Но спустя это время, меня отпустило и адреналин притупил боль. Вот из-за этой всей хуйни мы и перезаявили стартовый вес на 165.

В первом подходе, я сотворил вообще неведомую хрень. А именно, я начал опускать штангу, потерял траектории уронил ее на пузо, и услышав команду судьи я вместо того что бы попросить помощи, начал ее выживать причем дичайшим образом оторвав таз. Прекрасно понимая, что я сделал хуйню я кинул ее на стойки без команды и ушел. Только потом я понял, что сделал очень тупую ошибку, потратив силы на этот подход впустую.

Перед вторым подходом мы старались протягивать майку и натягивать рукава повыше.

В итоге я опять столкнулся с проблемой, что очень уже тяжело опускается штанга. В итоге я ее пожал. Мне опять не засчитали вес, но как позже выяснилось по причини 2 движения.

Немного пораскинув мозгами я попросил тренера поставить мне 170. В надежде на то что я лучше прожму майку. В итоге та же проблема, теряю траекторию и увожу ее на голову.

В итоге я поймал барана на жиме. Это моя первая баранка за 16 соревнований

К слову вот мой жим 172,5 на соревнованиях 4 неделями ранее.

На тягу я выходить уже не стал. Так как уже не видел смысла, да и челюсть давала о себе знать. По приезду домой я ночью поехал в травмпункт на рентген, но благо там все оказалось хорошо и без переломов.
Если бы мне засчитали второй подход в жиме, то первым подходом тяги я бы выиграл эти соревнования. Но я был нацелен улучшить сумму, а место особо не волновало.

Если по сути, это самое плохое мое выступления. Непонятно почему я начал «гореть». Не смог собраться в нужное время и делал кучи технических ошибок. Из-за которых я в итоге и обосрался.

Расписал все коротко и по сути.
В общем рано мне еще собирать мастера. Очень рано.

Всем спасибо!